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O exercício pode ajudar a reduzir os sintomas de TDAH em adultos
O exercício já é conhecido como um redutor de estresse e impulsionador do humor, portanto, realmente tem o potencial de ajudar aqueles que sofrem com os sintomas de TDAH.
Os sintomas de TDAH podem levar à depressão, mau desempenho no trabalho ou na escola e também aumento de acidentes de trânsito. O exercício pode ajudar. (Fonte: Thinkstock Images) Os exercícios, mesmo em pequenas quantidades, podem ajudar a aliviar os sintomas do transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH) em adultos, dizem os pesquisadores.
Os sintomas de TDAH podem levar à depressão, baixa energia e motivação, baixo desempenho no trabalho ou na escola e também aumento de acidentes de trânsito.
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Uma única sessão de exercício tem benefícios psicológicos para adultos com esses sintomas elevados de TDAH, que levam à ansiedade, mostraram os resultados.
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O exercício já é conhecido como um redutor de estresse e impulsionador do humor, então realmente tem o potencial de ajudar aqueles que sofrem com os sintomas de TDAH, disse o autor sênior do estudo, Patrick O’Connor, professor da Universidade da Geórgia, nos Estados Unidos.
E embora medicamentos controlados possam ser usados para tratar esses sintomas, há um risco aumentado de abuso ou dependência e efeitos colaterais negativos. Esses riscos não existem com exercícios, disse O'Connor.
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O estudo testou 32 homens jovens com sintomas elevados de TDAH que pedalaram em intensidade moderada por 20 minutos em um dia e, em outro dia, sentaram e descansaram por 20 minutos como condição de controle.
Os participantes foram solicitados a realizar uma tarefa que exigia foco antes e depois das diferentes condições, e os pesquisadores observaram o movimento das pernas, o humor, a atenção e a motivação auto-relatada para realizar a tarefa.
Como resultado, os pesquisadores descobriram que foi somente após o exercício que os participantes se sentiram motivados para realizar a tarefa. Eles também se sentiram menos confusos e cansados e, em vez disso, se sentiram com mais energia.
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O estudo foi publicado na revista Medicine and Science in Sports and Exercise.
Curiosamente, os movimentos das pernas e o desempenho na tarefa não mudaram após o exercício e, em vez disso, o exercício ajudou os rapazes a se sentirem melhor ao realizar a tarefa.