Óleos essenciais: usos e perguntas freqüentes

Há pouco mais de um ano Comecei a usar regularmente óleos essenciais para tratar e prevenir doenças em minha casa. Fiquei muito satisfeito com meus resultados e os compartilhei naturalmente com outras pessoas.

substância pulverulenta branca nas folhas da planta

Eu descobri que, além de perguntando sobre quais óleos devem ser usados ​​para quais doenças, também me fizeram muitas perguntas sobre como usá-las, o que procurar em óleos e mais sobre sua segurança para crianças e gravidez.

Então, pensei que seria útil (para você e escreva as respostas para algumas das perguntas mais frequentes sobre o uso de óleos essenciais:

O que devo procurar em óleos essenciais?

Nota:

Matt e Betsy usam e recomendam os óleos essenciais da Mountain Rose Herbs, seus preços e qualidade são de primeira qualidade!

Quando se trata de usar óleos essenciais, obtenha a mais alta qualidade possível. Embora algumas empresas produzam óleos essenciais puros o suficiente para serem usados ​​internamente, muitos óleos essenciais foram diluídos com um óleo transportador ou as plantas de onde derivam foram cultivadas com pesticidas, criando assim um produto que você não deseja consumir internamente ( óleos essenciais são muito concentrados).

Em vez disso, procure empresas certificadas como orgânicas ou que cultivem suas plantas sem usar pesticidas. Essas informações geralmente podem ser encontradas em seu site ou entrando em contato com o atendimento ao cliente.

Procure por óleos testados quanto à pureza antes de serem vendidos. Você deseja óleos tão puros quanto possível, sem aditivos, como óleos transportadores. Os testes comuns de óleo essencial incluem:

• Espectrometria de massa - Ioniza compostos químicos para gerar moléculas carregadas e medir sua proporção massa-carga.
• Cromatografia em fase gasosa - Separa os diferentes compostos para testar a pureza.
• Avaliação sensorial - Os óleos são testados / avaliados para garantir que tudo esteja correto - cor, odor, clareza.

Como uso óleos essenciais?

• Topicamente - Os óleos essenciais podem ser aplicados diretamente em sua pele, seja puro (sem diluir) ou diluído em um óleo transportador.
• Internamente - Certos óleos essenciais de alta qualidade são seguros para uso interno.
• Aromaticamente - A difusão de óleos essenciais no ar é uma ótima maneira de obter os benefícios dos óleos essenciais. (onde encontrar difusores)

O que é um óleo transportador?

Um óleo transportador é um óleo usado como base para diluir os óleos essenciais antes de serem aplicados à pele. A diluição de óleos essenciais é ideal quando eles são usados ​​em crianças, mulheres grávidas ou com óleos particularmente fortes, como o orégano. O meu favorito é o óleo de coco. (Encontre óleo de coco de alta qualidade aqui e outros excelentes óleos transportadores aqui.)

Posso consumir óleos essenciais?

Geralmente a resposta é não. No entanto, algumas empresas de óleo essencial de alta qualidade recomendam o uso interno de seus óleos. Se você estiver usando óleos de alta qualidade (como mencionado acima) e eles tiverem instruções de uso que incluem uso interno, isso será considerado seguro.

quantos tipos diferentes de palmeiras existem

No entanto, se você não tiver certeza da qualidade de seus óleos ou de suas garrafas, não diga nada sobre uso interno, entre em contato com a empresa e pergunte o que eles recomendam.

Se seus óleos são seguros para consumo, você pode tentar tomá-los:

• Numa cápsula - Cápsulas vazias estão disponíveis on-line ou na loja de produtos naturais. As cápsulas são ótimas para tomar óleos essenciais (que são seguros para uso interno) que normalmente queimam a boca se você os tomar sem diluir ou em água.
• Sob a língua - Alguns óleos essenciais, como misturas de óleos essenciais digestivos, podem ser tomados debaixo da língua. Comece com uma gota, veja como você se sente em alguns minutos e faça outra queda, se achar necessário. Você deve sentir alívio rapidamente.
• Na água - Alguns óleos essenciais, como limão, laranja selvagem ou hortelã-pimenta, são ótimos em água. A diluição típica é uma gota por 4 onças. agua.

Com que frequência devo usar óleos essenciais?

Eu sei que alguns recomendam o uso de vários óleos essenciais várias vezes ao dia. No entanto, eu recomendo usá-los sempre que necessário . Fazer isso evita que você exagere na ingestão de óleos essenciais e evita que seu corpo se acostume ao remédio (estou pensando especificamente no óleo essencial de lavanda na hora de dormir - tente alternar entre dois óleos essenciais que induzem a calma).

No entanto, há uma mistura de óleos que aplico, diluída, na parte inferior dos pés diariamente (se bem me lembro). A mistura contém incenso, lavanda, mistura de equilíbrio e uma mistura estimulante do sistema imunológico. Isso ajuda a prevenir doenças e me impede de me estressar demais (criar quatro filhos pequenos pode ser um pouco estressante).

Como uso óleos essenciais para crianças?

Alguns óleos essenciais podem ser tóxicos para as crianças se forem tomados em grandes doses (como o verde do inverno) ou em pequenas doses internamente (como o melaleuca). É por isso que é importante tratar óleos essenciais como medicamentos e mantê-los fora do alcance das crianças e ensiná-los sobre o uso adequado de óleos essenciais. Quando os uso nos meus filhos, tenho certeza de:

• Diluir - Ou diluo os óleos essenciais em um óleo transportador ou no banho. (Encontre óleos transportadores de qualidade aqui.)
• Aplique na parte inferior dos pés - Na maioria dos óleos, aplico na parte inferior dos pés. Os óleos ainda entram rapidamente na corrente sanguínea, mas a pele dura na parte inferior dos pés não é tão propensa a irritações quanto outras áreas do corpo.
• Deixe-os se aplicar - Quando possível, eu deixo eles colocarem seus óleos. Encontrei garrafas de roletes on-line que tornam isso super fácil. Apenas diluo o (s) óleo (s) essencial (s) com um óleo líquido nessas garrafas e coloco a tampa. Eles podem rolar os óleos na parte inferior dos pés, o que amam.

Quais óleos essenciais são seguros para a gravidez?

A gravidez é um momento especial que requer mais cautela com qualquer remédio. Aqui estão algumas precauções extras para o uso de óleo essencial durante a gravidez.

• Tenha muito cuidado durante o primeiro trimestre - Os primeiros três meses, até as primeiras três semanas, são um período precioso de rápido desenvolvimento para o seu bebê. Mesmo ervas, alimentos e óleos essenciais considerados seguros para a gravidez devem ser usados ​​com cautela durante esse período.
• Diluir - Em vez de aplicar um óleo diretamente no corpo, dilua-o primeiro em um óleo transportador. Você pode aplicá-lo à área do problema. Ou você também pode aplicar óleos na parte inferior dos pés.
• Use aromaterapia - A difusão de óleos aromáticos é uma maneira segura de usar óleos essenciais durante a gravidez. A maior preocupação é com o uso tópico e interno de óleos essenciais .

De acordo com Everything Essential, você deve evitar os seguintes óleos:

• Manjericão
• Cássia
• Casca de canela
• Salva esclereia
• Lemongrass
• Alecrim
• Tomilho
• Vetiver
• Wintergreen
• Abeto branco

Posso usar óleos essenciais durante a amamentação?

Sim! O uso de óleos essenciais durante a amamentação pode ser feito, apenas com algumas precauções extras. A lista a seguir, de Everything Essential, observa quais óleos essenciais são considerados seguros para uso durante a amamentação:

arbustos com identificação de bagas vermelhas

• Bergamota
• Salva esclereia
• Toranja
• Gerânio
• Lavanda
• Limão
• Melaleuca
• Patchouli
• Camomila romana
• Sândalo
• Laranja selvagem
• Ylang Ylang

* Hortelã-pimenta pode diminuir a oferta de leite. Pode ser usado com moderação.

coco tailandês vs coco normal

Que precauções devo tomar ao usar óleos essenciais?

Embora os óleos essenciais sejam um remédio natural, eles são muito potentes. Tenha cuidado:

• Faça um teste de pele antes de usar topicamente os óleos essenciais.
• Em caso de irritação da pele, pare de usar o óleo. Se você o estiver usando de maneira elegante, tente diluí-lo antes de usá-lo novamente.
• Mantenha-os fora dos seus olhos. Ai.
• Use apenas óleos de alta qualidade que você conhece como puros.
• Em caso de dúvida, dilua.
• Escute seu corpo. Se você não se sentir logo após o uso de um óleo essencial, pare de usá-lo ou, se sentir que precisa usar um determinado, experimente. Seu corpo é um ótimo guia.

Quanto devo usar?

Um pouco percorre um longo caminho. Sugiro começar com apenas uma gota e trabalhar a partir daí, a menos que você tenha uma receita ou um protocolo sugerido que recomende fazer o contrário.

O que tudo que eu tenho em mãos para usar óleos essenciais?

Nenhum equipamento especial é necessário para usar óleos essenciais; no entanto, o seguinte pode ser útil:

• propagação - Esta é uma máquina especial que permite difundir óleos essenciais no ar para aromaterapia.
• Cápsulas vazias - Pode ser usado para levar óleos internamente. (encontre cápsulas vazias aqui)
• Óleo transportador - Um bom óleo transportador, como o óleo de coco, é essencial para diluir seus óleos. (encontre óleo de coco de alta qualidade aqui)
• Guia - Eu recomendo comprar um guia para o uso de óleos essenciais. Enquanto este post aborda perguntas comuns, convido você a se fortalecer pesquisando ainda mais os óleos essenciais, especialmente para situações específicas. (Encontre um ótimo guia aqui ou aqui.)

Nota:

Matt e Betsy usam e recomendam os óleos essenciais da Mountain Rose Herbs, seus preços e qualidade são de primeira qualidade!

E se você?

Você tem outras perguntas? sobre o uso de óleos essenciais? Sinta-se livre para perguntar abaixo!