Esha Deol: Toda mulher deve dar uma hora de exercícios para si mesma todos os dias

Nade, faça ioga, caminhe, corra, o que for mais adequado para você ... mas faça algo e dê a si mesmo aquela hora por dia, Esha Deol Takhtani disse ao indianexpress.com.

Esha Deol lançou seu novo livro Amma Mia! (Fonte: Esha Deol / desenhado por Gargi Singh)

Para muitos, a maternidade é natural. Para outros, é uma curva de aprendizado. Para o ator Esha Deol Takhtani, mãe de duas meninas - Radhya e Miraya - abraçar a maternidade foi uma combinação de ambos, de tal forma que ela lentamente fez a transição para uma autora e agora está com seu livro de estreia Amma Mia! publicado pela Penguin Random House India. o livro , repleto de conselhos, dicas, histórias e receitas fáceis e deliciosas para crianças, reflete a jornada pessoal da transformação de uma mulher em mãe. De como o livro surgiu e por quê mulheres deveriam tirar um tempo para eles próprios ficarem ajuste e fabulosa, a mulher de 38 anos compartilha sua jornada com indianexpress.com .

De ator a autor, como você descreve sua jornada?

Foi extremamente emocionante. Atuar tem sido uma profissão aventureira, constantemente em movimento, trabalhando 24 horas por dia, enquanto ser um autor é algo que você pode fazer no seu próprio ritmo. Escrever é terapêutico e também muito divertido. Gosto de escrever em geral, sejam meus pensamentos ou sentimentos. A viagem foi linda, nada planejada. A vida constantemente lança oportunidades em meu caminho. Cabe a mim escolher. Minha atuação e escrita foram enviadas por Deus. Sinto através do meu livro que estou alcançando milhões e milhões de pessoas, especialmente mães.

flor amarela com centro verde

Como a maternidade te tratou?

Maternidade é a função mais linda que me foi dada para cumprir de todo o coração, com total dedicação e responsabilidade. É apenas preenchido com amor incondicional. Recomendo que toda mulher que deseja ter um filho e pode ter um filho deve fazê-lo. Sinto-me completa por ter dado à luz duas lindas meninas. Eles trazem à tona o que há de melhor em mim.

Amma Mia! é o livro de estreia de Esha Deol Takhtani. (Fonte: Esha Deol)

O que o levou a escrever um livro sobre paternidade?

Eu, honestamente, nunca em meus sonhos mais loucos, pensei que escreveria um livro. Foi algo que aconteceu organicamente. Passei por tantas coisas como mãe pela primeira vez; foi opressor. Eu senti que haveria tantas mulheres passando pelas mesmas emoções e eu queria alcançá-las. Consegui superá-los de uma maneira linda. Simultaneamente, minha filha estava fazendo a transição de alimentos líquidos para purê e depois para sólidos, então acabei criando muitas receitas simples e fáceis em casa. Era algo que eu queria compartilhar. Existem mulheres por aí que são indefesas e sem noção. É assim que Amma Mia! nasceu. Foi assim que apresentei a ideia à Penguin Random House India. Eles adoraram a ideia imediatamente. Eu chamaria meu livro de um lindo presente, um guia, uma mão amiga para ser dada a uma mãe.

Veja esta postagem no Instagram

No modo mamãe e amando cada pedacinho disso ... ansioso por este novo ano ... Novos começos !!! ️

Uma postagem compartilhada por Esha Deol (@imeshadeol) em 1 de novembro de 2017 às 19h21 PDT

No que diz respeito ao meu livro, ninguém sabia sobre ele há muito tempo. Nem mesmo meu marido (Bharat Takhtani) e nem mesmo minha mãe (Hema Malini). Muito do que escrevi aconteceu à meia-noite, quando estou mais criativo. Posso passar sem dormir muito, pois estou acostumada. Mamãe ficou extremamente surpresa e animada quando soube disso. Sou abençoada por tê-la como minha mãe, guia e alguém que passou pela mesma coisa com duas filhas. Ela é incrível com suas dicas sobre como criar filhos. Ao mesmo tempo, ela realmente não interfere muito e me deixa fazer as coisas do meu jeito. Ela muito sutilmente coloca dicas que eu levo e guardo no fundo da minha mente.

Veja esta postagem no Instagram

Tenho cozinhado #ammamia na cozinha #quarantinecooking #stayhome #staysafe & leia meu livro #ammamia você pode pedir o livro pelo link na minha biografia ️ pelo amor pela comida #lovefood #kidsrecipes @penguinindia

lagarta preta com listras verdes

Uma postagem compartilhada por Esha Deol (@imeshadeol) em 20 de março de 2020 às 7h57 PDT

Como você mantém seu condicionamento físico?

Eu não misturo meu preparo físico com nenhuma das minhas outras funções porque sou muito particular sobre isso. Sempre fui um fanático por fitness, seja treinando para filmes como Dhoom onde trabalhei muito duro para o tanquinho. Sempre fui atlético e praticante de esportes. A própria estrutura do meu corpo e as bênçãos de bons genes ajudaram.

Eu gosto de malhar, dar aquela hora para mim mesmo, não importa o que aconteça. É muito importante não apenas treinar para ter uma boa aparência, mas também para sua mente. Eu sigo um saudável dieta . Eu não como muita comida lixo e não morro de fome ao mesmo tempo. Manter o equilíbrio e não exagerar é importante. Toda mulher deve se dar uma hora todos os dias. AME a si mesmo.

Como as mulheres podem continuar em forma, considerando os vários papéis que desempenham?

árvores perenes curtas para paisagismo

Veja esta postagem no Instagram

Por ser mulher, sei como é quando você incentiva outras mulheres de diferentes esferas da vida. Compartilhando minha performance no dueto Odissi com #Ahana para mulheres parlamentares em Delhi. Algumas memórias são sempre especiais. @a_tribe #Throwback #Odissi #DanceForLife #Memories

Uma postagem compartilhada por Esha Deol (@imeshadeol) em 17 de agosto de 2017 às 21:50 PDT

Uma hora para você - sua mente, seu corpo e sua alma. Porque nós mulheres são aqueles que estão mantendo todos juntos. Precisamos ser fortes emocionalmente, mentalmente e fisicamente. Não se entregue a dietas extremas e passe fome. Não fique muito desesperado para alcançar a figura de uma supermodelo. Dê a si mesmo tempo. Cada indivíduo é único. Aprenda a amar a si mesmo. Mime-se também. Nade, faça ioga, caminhe, corra, o que mais lhe convier ... mas faça algo e dê a si mesmo aquela hora por dia. Isso é chamado de tempo para mim.

Se você for levar seu filho para passear de carrinho de bebê, talvez coloque pesos nos tornozelos e ande. Dessa forma, você caminhará rapidamente com a criança e, ao mesmo tempo, tonificará os músculos das pernas. A perna é a parte mais importante que você atinge durante um treino, que cuida do resto do corpo automaticamente.
Fora isso, basta beber muita água. Esquecemos de nos hidratar quando fazemos tantas coisas. Às vezes, espreme um limão nele e bebe para obter vitamina C.

que plantas e animais vivem na floresta tropical

Muitas mulheres desistem de suas carreiras depois do casamento e dos filhos. Se você tem a chance de não abandonar sua carreira, então não desista. Não perca sua identidade. Você trabalhou tão duro e fez uma identidade para si mesmo. Não deixe isso passar.

As mulheres costumam se sentir envergonhadas por seu peso pós-gravidez. O que você acha de tal trollagem / vergonha?

Envergonhar o corpo não é uma coisa boa. E se você for uma figura pública, é pior. Por estar na indústria, você tem que estar aberto a críticas. Eu não tive que passar por isso. Mas não é justo com a mãe. Espero que as pessoas que se entregam a esses comentários mesquinhos percebam que ela deu à luz, seu corpo passou por tanta coisa ... ela passou por algo tão lindo, é hora de abraçá-la. A própria mãe deve abraçar seu corpo do jeito que está e dar-se tempo.