Maneiras fáceis de se livrar das olheiras e ter uma pele brilhante

Inclua exercícios de respiração profunda, como Pranayama, em sua programação de exercícios. Isso ajuda a neutralizar o estresse e também oxigenar o corpo, evitando as olheiras. Sono adequado e relaxamento também são importantes.

As olheiras podem aparecer sob os olhos devido a fatores hereditários, falta de sono adequado, doenças, estresse e deficiências nutricionais. (Foto por Thinkstock Images)

A pele ao redor dos olhos é muito delicada e muito mais fina do que a maioria das outras áreas do rosto. Tem uma textura fina e sem glândulas sebáceas. Esta área reflete negligência, envelhecimento, estresse e estado de saúde interna; é por isso que precisa de cuidados especiais.

As olheiras que aparecem na área podem se desenvolver devido a fatores hereditários, falta de sono adequado, doenças, estresse e deficiências nutricionais. Os círculos escuros podem se desenvolver em uma idade precoce, como na adolescência e no início dos vinte anos, embora seja mais comum em pessoas mais velhas. Portanto, juntamente com o tratamento externo, leve esses aspectos em consideração.

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A especialista em beleza Shahnaz Husain sugere algumas maneiras fáceis de ajudá-lo a se livrar das olheiras e ter uma pele saudável:

* Tenha uma dieta nutritiva e balanceada: inclua frutas frescas, saladas, couves, cereais não processados, iogurte, leite desnatado, queijo cottage (paneer), lentilha, feijão, vegetais verdes folhosos, ovo e peixe. Tenha diferentes variedades de frutas.

* O exercício diário, junto com a respiração profunda, melhora a circulação sanguínea, a oxigenação e o controle do estresse. Sono adequado e relaxamento são muito importantes.

* Beba 8 a 10 copos de água diariamente. Tome o suco de um limão em um copo d'água, logo de manhã. Os sucos de frutas devem ser diluídos em água. Consulte seu médico antes de fazer alterações em sua dieta.

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É aconselhável beber no mínimo oito copos de água por dia. (Foto por Thinkstock Images)

* Antes de sair ao sol, aplique um protetor solar moderadamente sob os olhos. Adicione uma gota d'água antes de aplicar, para uma cobertura mais leve.

* Um gel ou creme de limpeza deve ser usado para remover suavemente a maquiagem, usando algodão úmido. Um creme ou soro com textura muito clara deve ser usado ao redor dos olhos.

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* Diariamente, aplique óleo de amêndoa puro com moderação ao redor dos olhos e massageie levemente na pele, usando apenas o dedo anular, por um minuto sob cada olho. Massagem em apenas uma direção. Deixe por 15 minutos e limpe suavemente com um algodão úmido. O creme de amêndoa e o óleo de amêndoa ajudam a clarear a cor da pele e a uniformizar a tonalidade. Eles também nutrem a pele sob os olhos.

Aplique uma gota de água no protetor solar antes de aplicá-lo sob a área dos olhos. (Foto por Thinkstock Images)

* O suco de pepino é um remédio comum. Deve ser aplicado diariamente ao redor dos olhos e lavado com água pura após 15 minutos. O pepino é adstringente e também ajuda a reduzir as olheiras.

* O suco de batata também ajuda a clarear a cor da pele. Na verdade, o suco de batata e o suco de pepino podem ser misturados e aplicados sob os olhos. Lave após 15 minutos.

* Inclua exercícios de respiração profunda, como Pranayama, em sua programação de exercícios. Isso ajuda a neutralizar o estresse e também oxigenar o corpo, evitando as olheiras. Sono adequado e relaxamento também são importantes.