Não se preocupe, aquele copo de vinho ocasional pode ser bom para sua saúde. Embora existam muitos motivos para desistir totalmente do álcool, você pode manter sua rotina noturna de beber um copo. Contanto que você não exagere, não há nada com que se preocupar.
Veja como isso pode te beneficiar.
Controle de peso
árvore com folhas vermelhas e flores brancas
Embora possa não necessariamente ajudar na redução dos quilos, estudos mostraram que o resveratrol (um composto encontrado em certas plantas que tem propriedades antioxidantes) contido no vinho pode ajudar a prevenir o ganho de peso.
Coração mais forte
É o resveratrol antioxidante que deve ser creditado por isso. Os taninos contidos no vinho tinto estão associados à proteção contra doenças cardíacas. Além disso, aqueles com hipertensão têm 30 por cento menos chance de ter um ataque cardíaco se beberem vinho moderadamente, conclui um estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard.
Ossos mais fortes
Existem estudos que mostram um aumento na renovação óssea em mulheres na menopausa que bebem uma bebida por dia em média. É de notar, no entanto, que o consumo excessivo de álcool pode causar osteoporose (um enfraquecimento e enfraquecimento dos ossos). Moderação é a chave.
Melhor visão
Sua visão pode ficar embaçada enquanto você bebe, mas a longo prazo, o consumo de vinho ajudará a melhorá-lo. De acordo com um estudo islandês, bebedores moderados têm 32 por cento menos probabilidade de ter catarata.
Menor risco de câncer
Enquanto o consumo de álcool está diretamente relacionado ao câncer (incluindo câncer reprodutivo), o vinho tem benefícios protetores. Mais uma vez, é o resveratrol com suas propriedades anticâncer que deve ser creditado.
Menos probabilidade de adoecer
como é uma folha de nogueira
Ao longo dos anos, várias pesquisas confirmaram a presença de propriedades de reforço imunológico no vinho, incluindo os antioxidantes que mantêm o coração forte. Mas, lembre-se de que isso se soma aos alimentos saudáveis - ricos em proteínas e vitaminas - que já fazem parte de sua dieta diária.