Não sabe que dia é hoje? É aqui que você pode estar perdendo a noção do tempo

Esta é provavelmente a primeira vez que uma geração inteira passa tanto tempo dentro de casa.

trabalhando em casa, perdendo a noção do tempo, relógio biológico natural, expresso indiano, notícias expresso indianoÉ comum sentir os dias se sobrepondo, imaginando se você está preso em algum tipo de loop temporal, vivendo e revivendo o mesmo dia repetidamente. (Fonte: Getty / Thinkstock)

São tempos estranhos, em que somos obrigados a ficar confinados em casa para evitar o risco de contrair o vírus. E embora muitos de nós trabalhemos em casa, podemos estar perdendo a noção do tempo gradualmente. É comum sentir os dias se sobrepondo, nos perguntando se estamos presos em algum tipo de loop temporal, vivendo e revivendo o mesmo dia continuamente, vendo o mesmo conjunto de pessoas, os mesmos rostos, fazendo as mesmas tarefas, etc.

Esse sentimento é bastante comum, provavelmente sentido por muitas pessoas ao redor do mundo.



Pode ser que, por estar trabalhando em casa, todos os dias passem a se espelhar, inclusive os dias de folga, visto que você não está realmente se arrumando e se esforçando para sair de casa e se deslocar para o local de trabalho. Como resultado, seu dia de trabalho pode parecer um dia ruim, e seus dias ruins podem parecer casuais e sem importância.

trepando em videiras com flores roxas

Além disso, pode ser que você fique acordado até tarde, porque não há pressa para chegar a lugar nenhum. Essa mudança repentina e extrema de rotina pode ter começado a afetar o ritmo natural do seu corpo. De qualquer forma, é comum as pessoas não seguirem seus horários habituais quando há uma mudança de local, por exemplo. Portanto, você deve ter notado que, durante as férias, suas horas de alimentação e de sono são diferentes. Algo semelhante pode estar acontecendo aqui, vis-à-vis seu horário normal. A ciência diz que essa indisciplina pode levar a uma grande confusão.



Fomos solicitados a ficar dentro de nossas casas e não sair a menos que seja absolutamente necessário - como conseguir comida, estocar suprimentos médicos, para uma emergência médica, etc. Esta é provavelmente a primeira vez que uma geração inteira passa tanto tempo dentro de casa . Mas, é necessário discernir a noite do dia. Portanto, mesmo se você estiver dentro de casa, pare um momento para sair para a varanda ou sente-se perto da janela para tomar um pouco de sol.

gayfeather alto felpudo flores roxas
trabalhando em casa, perdendo a noção do tempo, relógio biológico natural, expresso indiano, notícias expresso indianoNão exagere em nada. Isso significa que você não deve comer demais, vigiar nada na internet, especialmente na calada da noite, nem trabalhar demais até a exaustão ou dormir demais. (Fonte: Getty / Thinkstock)

Além disso, se você se trancou totalmente longe de qualquer tipo de interação social, é hora de parar. Você deve ficar virtualmente conectado, pelo menos, para manter a comunicação. Caso contrário, é provável que só leve a mais repercussões e confusão.

Você pode consertar



* Comece criando uma rotina, especialmente se você está trabalhando em casa e tem prazos a cumprir. Acorde todos os dias em um determinado horário e dê o dia por encerrado quando terminar de fazer todo o trabalho. Faça isso todos os dias, exceto quando tiver uma folga.

* Não exagere. Isso significa que você não deve comer demais, vigiar nada na internet, especialmente na calada da noite, nem trabalhar demais até a exaustão ou dormir demais. O excesso de qualquer coisa é perigoso. Portanto, faça pequenas pausas e faça outra coisa, como cozinhar, limpar, fazer uma refeição, etc.

* Não dependa muito da tecnologia. Faça uma pausa, saia, assista ao pôr do sol, converse com seus familiares, leia um livro ou apenas fique sozinho, sem depender de tecnologia para entretê-lo.



* Olhe para o calendário. Existe um em cada casa. Dê uma olhada de vez em quando para não perder seus horários de reuniões ou prazos, e saiba quando terá que parar também.