Não se inspire no glamour de Bollywood no fitness: treinador de celebridades Abbas Ali

Fitness é ciência. Faça sua pesquisa antes de iniciar um regime de condicionamento físico ou um estilo de vida saudável com um especialista em condicionamento físico.

Conheça o seu corpo, conheça os seus objetivos de fitness, faça pesquisas, consulte um nutricionista desportivo e um preparador físico que o pode orientar para a saúde e desempenho. (Fonte: Foto do arquivo)

O treinador de celebridades Abbas Ali, que trabalhou com as personalidades de Bollywood Shahid Kapoor, Shilpa Shetty, Sonakshi Sinha e Zareen Khan, entre outros, diz que fitness não é um pacote de perda de gordura de três meses, mas um estilo de vida e é importante entender o propósito e o motivo de escolhê-lo como parte de sua vida do que optar por ele só porque alguns atores estão fazendo isso.

Não se inspire no glamour de Bollywood no fitness. Se você quer estar em forma e saudável, primeiro saiba a razão e o propósito de escolher a boa forma como estilo de vida, disse Ali à IANS em uma entrevista por e-mail.

flores brancas que crescem em árvores

Nos dias de hoje, nossa mente está levando uma outra vida e nosso corpo está indo em uma direção diferente. Fitness não é um pacote de perda de gordura de três meses, é um estilo de vida. precisamos incorporar o fitness como um estilo de vida e não como um conceito.

Nós, como mídia e celebridades, inspiramos os indianos quando se trata de boa forma e é aí que erramos. Fitness é ciência. Faça sua pesquisa antes de iniciar um regime de condicionamento físico ou um estilo de vida saudável com um especialista em condicionamento físico, acrescentou.

Também instrutor mestre da marca Reebok, Ali diz que as estrelas de Bollywood também levam o condicionamento físico a sério e, para eles, é mais um exercício direcionado a um propósito.

Todos eles são ótimos à sua maneira, porque todos têm um propósito e é por isso que têm sucesso em todas as áreas de suas vidas. Cada cliente meu tinha um propósito diferente para a saúde e a forma física e, como treinador, mostro a maneira mais eficiente de conseguir um corpo em forma, em vez de ir a níveis extremos e usar atalhos, disse Ali.

Ali diz que o verdadeiro sucesso e satisfação em sua carreira vieram de sua própria experiência transformacional. Uma transformação de oito meses, para ser mais preciso, que o fez passar de 95 kg para 79 kg. Foi então que ele se esforçou continuamente para combinar diferentes formas de fitness, como ginástica, parkour e outras formas, para criar seu próprio design de programação.

Ele diz que a saúde não é um macaco vê, macaco faz negócios.

Você não pode imitar as pessoas porque todos nós viemos de diferentes culturas (comida), diferentes estilos de vida, genética e tipos de corpo. Conheça seu corpo, conheça seus objetivos de condicionamento físico, faça pesquisas, consulte um nutricionista esportivo e um preparador físico que pode orientá-lo quanto à saúde e desempenho, em vez de seguir uma celebridade ou artigo da mídia sobre condicionamento físico, disse ele.

No entanto, ele sente que os indianos se tornaram mais preocupados com a saúde e a forma física agora do que nunca.

Hoje, um indiano médio contribui para sua boa forma, incorporando pequenas mudanças como caminhadas matinais, mudança de açúcar para sem açúcar, de comer carboidratos brancos para carboidratos marrons e evitando glúten e gorduras prejudiciais à saúde, lixo, alimentos embalados e bebidas gaseificadas, ele disse.

Com o Dia dos Pais caindo no domingo, quem, segundo ele, é o pai de Bollywood mais apto hoje em dia?

Facilmente, Akshay Kumar por sua idade e disciplina. Ele tem uma abordagem abrangente em relação à saúde e ao condicionamento físico, disse Ali.