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Os médicos alertam contra problemas intestinais durante as monções; aqui está o que você deve ter em mente
Muitos pacientes se queixam de vômitos, náuseas, gases, constipação crônica, colite ulcerativa, gastrite e problemas de sensibilidade intestinal. Os problemas gastrointestinais são consideravelmente altos durante as monções, disse o Dr. Roy Patankar
O clima úmido durante a estação das chuvas torna todo o sistema digestivo lento. (Fonte: Getty Images / Thinkstock) A monção é agradável. Mas também traz consigo uma série de doenças, infecções e alergias. o sistema digestivo é especialmente vulnerável durante a estação chuvosa e problemas gástricos, como acidez, distensão abdominal, indigestão, gastroenterite, úlceras e doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), tornam-se comuns. Por isso, é preciso na hora seguir uma dieta bem balanceada, fazer exercícios diariamente, evitar junk food, alimentos picantes e oleosos e beber água fervida, dizem os médicos.
Sempre vimos um aumento repentino de pacientes com infecções no estômago, intestino e fígado durante a estação das chuvas. Os pacientes aumentaram repentinamente devido a infecções causadas por alimentos e água, disse o Dr. Keyur Sheth, gastroenterologista do Apollo Spectra Hospital, em Mumbai.
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O Dr. Sheth mencionou que, globalmente, doenças infecciosas GI (gastrointestinais) e desidratação continuam sendo as principais causas de mortalidade, responsáveis por cerca de 4,50.000 mortes anuais. Mais de 1.000 pacientes vêm ao hospital todos os meses para tratamento de problemas gástricos. Comer alimentos pesados pode retardar o processo de digestão, atraindo problemas como inchaço , gases, acidez e indigestão. Tendo chaat ou o suco da rua pode levar a uma infecção estomacal, pois a água usada para prepará-lo pode conter bactérias. Beber água de outras fontes além das garrafas seladas e purificadores de água também pode fazer você adoecer e sofrer de diarreia, disse o Dr. Sheth.
O que acontece?
O clima úmido durante a estação das chuvas torna todo o sistema digestivo lento. O consumo de alimentos contaminados com bactérias, toxinas e parasitas é desagradável para o sistema digestivo. Isso pode levar à gastroenterite, que é uma infecção do intestino também conhecida como intoxicação alimentar ou percevejo estomacal. Muitos pacientes se queixam de vômitos, náuseas, gases, constipação crônica, colite ulcerativa, gastrite e problemas de sensibilidade intestinal. Os problemas de GI são consideravelmente altos. Quase, estamos atendendo cerca de 15 pacientes todos os dias com sono e dieta irregulares, disse o Dr. Roy Patankar, diretor e gastroenterologista do Zen Multispeciality Hospital.
O que fazer?
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Evite refrigerantes, pois reduzem a atividade enzimática e levam à perda de minerais ao enfraquecer o sistema digestivo. Diga não aos laticínios como o leite, pois eles demoram para digerir e são pesados no intestino, disse o Dr. Sheth.
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Aqui estão algumas dicas vitais para garantir o bom funcionamento do sistema digestivo durante monção .
* Evite comer frutos do mar, pois a água fica contaminada durante as monções e comer peixe pode causar cólera ou diarreia.
* Não coma frutas cortadas na beira da estrada, pois podem estar contaminadas com bactérias.
* Evite vegetais de folhas verdes, pois eles podem ser carregados com germes, coma com moderação, opte por alimentos mais leves que são amigáveis ao intestino e podem ser facilmente digeridos.
* Inclua gengibre e limão na dieta para melhorar a digestão e a imunidade, disse o Dr. Sheth.
* Coma muitos probióticos, como iogurte ou leitelho, pois eles contêm bactérias benéficas que atuam em nosso sistema digestivo e apoiam o sistema imunológico.
* Beba água suficiente para eliminar as toxinas do corpo e melhorar a digestão.
* Coma vegetais cozidos no vapor ou fervidos em vez dos crus, pois os últimos estarão repletos de bactérias e vírus, tornando-se pior para o seu intestino.
* Não coma açúcar refinado, pois pode causar inflamação e perturbar o equilíbrio da flora intestinal.
* Diga não aos alimentos fritos e oleosos que causam acidez e inchaço.
* Não se deite imediatamente após comer alimentos, pois você pode sofrer de acidez.
* Muito estresse é ruim para seu sistema digestivo, portanto, fique livre do estresse e faça exercícios em casa diariamente, mencionou o Dr. Patankar.