Um truque simples de um médico para dormir melhor se torna viral

O médico revelou que o hack beneficiou enormemente sua rotina de sono

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Com muitas pessoas lutando para ter uma boa noite de sono, quem não gostaria de uma cura simples para isso? Naturalmente, um médico se tornou viral no TikTok por sugerir um hack simples para melhorar o sono.

O cedro é uma árvore caducifólia

O Dr. Jess Andrade, que atende pelo nome de DoctorJessss, sugeriu que alguém poderia usar meias para dormir à noite. Ela costuma usar meias quando vai para a cama e revelou que isso beneficiou enormemente sua rotina de sono, relatou o Independente .

Explicando os benefícios de usar meias para dormir, o Dr. Andrade foi citado como tendo dito: Usar meias aquece os pés e abre os vasos sanguíneos que resfriam o corpo.



Ela acrescentou: O corpo estar frio diz ao cérebro que é hora de dormir, então, na verdade, as pessoas que usam meias tendem a adormecer mais rápido.

A médica esclareceu que não foi ela que inventou o hack, mas disse que veio de pesquisa publicada na revista. Comportamento Físico em 2006, que estudou o impacto da temperatura na qualidade do sono.

Alguns usuários do TikTok, no entanto, não ficaram convencidos. Eu não consigo respirar se eu usar meias para dormir, um foi citado como dizendo. Outros, por outro lado, disseram que não funcionariam sem meias.

Você já tentou este hack?

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.