Você conhece os benefícios para a saúde das sementes de mamão?
É natural que as pessoas descartem as sementes, mas descubra por que você não deveria.
Antes de comê-los, saiba que é importante consumi-los com moderação. (Fonte: Pixabay) Você sabia que as sementes de mamão não são apenas comestíveis, mas também trazem imensos benefícios à saúde? Enquanto todos comem o fruto, quase sempre eliminam as sementes achando que são desnecessárias e, portanto, dispensáveis. Mas, eles estão errados em pensar assim porque, assim como a fruta carnuda - que está disponível durante todo o ano e comida principalmente no verão - as sementes também são carregadas com inúmeros nutrientes. Descubra o que são e como pode comê-los.
* As sementes do mamão são conhecidas por manter o intestino saudável. Se você está sofrendo de problemas digestivos, ter essas sementes garantirá que as bactérias nocivas e os parasitas do intestino sejam removidos do corpo.
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* Acredita-se que as sementes também ajudam com dor menstrual . Se você sofre de fortes cólicas todos os meses, considere comer as sementes. Eles também podem ajudar a aliviar as cãibras musculares.
* As sementes são repletas de antioxidantes, de modo que podem ajudar a combater os radicais livres. Como tal, protegem-no de muitas infecções diferentes, como constipação comum, tosse ligeira e outras doenças semelhantes.
* Diz-se também que, por serem de natureza fibrosa, as sementes podem ajudar com perda de peso melhorando o processo de digestão. Eles também podem manter a pressão arterial sob controle e manter o coração saudável.
Como comer as sementes
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Antes de comê-los, saiba que é importante consumi-los com moderação. E também verifique com seu nutricionista e informe-o sobre seu histórico médico. Eles poderão orientá-lo melhor. Saiba que, como as sementes são amargas, você não precisa mordê-las diretamente. Você pode moê-los e, em seguida, misturar o pó ao seu smoothies, sucos ou sobremesas. Você também pode adicionar um pouco de açúcar mascavo ou mel para torná-lo mais saboroso.