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Diabetes: uma doença do estilo de vida
Um em cada 8 indianos adultos tem ou está sob alto risco de diabetes.
Um em cada 8 indianos adultos tem ou está sob alto risco de diabetes. De acordo com a 4ª edição do Atlas de Diabetes do IDF, a Índia tem o segundo maior número de pessoas com Diabetes, com 5 crore (50 milhões) de adultos.
Além disso, 4 crore (40 milhões) de indianos têm tolerância à glicose diminuída (IGT), o que significa que têm alto risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Alguns fatos importantes sobre a diabetes que destacam o sério impacto da diabetes na Índia:
Devido à etnia do sul da Ásia, os índios são geneticamente predispostos ao diabetes. Portanto, as pessoas com diabetes tipo 2 não devem ser responsabilizadas por sua condição.
O diabetes afeta os indianos uma década antes dos europeus.
A prevalência de diabetes em áreas urbanas é duas vezes maior do que em áreas rurais
“Há evidências crescentes de que o diabetes e suas complicações estão ameaçando o progresso e o desenvolvimento econômico da Índia. A Organização Mundial da Saúde prevê que o diabetes e as doenças cardiovasculares drenarão a economia indiana de Rs. 100.000 crores (US $ 23 bilhões) a cada ano em renda nacional perdida até 2015, ?? diz o Dr. Shaukat Sadikot, presidente ?? Diabetes Índia e vice-presidente? Federação Internacional de Diabetes.
vida selvagem dominante na floresta tropical
O Dr. Sadikot ressalta que algumas práticas simples de estilo de vida podem ajudar na prevenção do diabetes.
O papel do estilo de vida
Estudos indicam que a alta incidência de Diabetes no país se deve principalmente ao sedentarismo, limitação da atividade física, obesidade, estresse e consumo de dietas não saudáveis. Embora haja níveis crescentes de ruído em torno do diabetes, os níveis de consciência sobre como fazer as escolhas certas no estilo de vida são relativamente baixos. O diabetes representa um sério desafio ao estilo de vida e precisa de atenção imediata. É necessário desenvolver a conscientização para a prevenção e gerenciamento do diabetes e criar soluções / produtos especializados que possam ser incluídos no estilo de vida de uma pessoa com diabetes.
Comer direito
O gerenciamento do estilo de vida no Diabetes deve abranger a atividade física regular, a medicação disciplinada e uma dieta balanceada que também deve incluir lanches saudáveis. As mudanças na dieta do estilo de vida precisam começar com uma alimentação saudável, que deve ser bem planejada. Refeições bem balanceadas e ingestão regular de porções menores em intervalos frequentes são essenciais para o controle da dieta quando se tem diabetes. Lanches saudáveis são essenciais entre as refeições para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
Sem açúcar não é suficiente
Além de ajudar a reduzir a ingestão de açúcar, um lanche amigo dos diabéticos também deve garantir que não crie oscilações extremas nos níveis de açúcar no sangue. Lanches adequados para diabéticos devem ser criados tendo exatamente a mesma necessidade em mente para manter uma pessoa satisfeita e ativa por mais tempo. Há uma necessidade de produtos na Índia que são criados tendo em mente as necessidades nutricionais de uma pessoa com Diabetes e suas necessidades gustativas.