Publicações Populares
A ioga diária pode ajudar a reduzir os sintomas da esclerose múltipla
A esclerose múltipla é uma doença autoimune progressiva crônica na qual o sistema imunológico ataca o tecido nervoso, resultando potencialmente em distúrbios do movimento.
Os exercícios de ioga e aquáticos ajudam a melhorar alguns sintomas da esclerose múltipla. (Foto: Thinkstock) Ioga, junto com exercícios aquáticos, pode ter uma influência positiva em certos sintomas de esclerose múltipla (EM), como fadiga, depressão e parestesia, concluiu um estudo significativo.
As descobertas mostraram que esses sintomas melhoraram significativamente após um programa de oito semanas de ioga e exercícios aquáticos.
A EM é uma doença autoimune progressiva crônica na qual o sistema imunológico ataca o tecido nervoso, resultando potencialmente em distúrbios do movimento.
Outros sintomas típicos da EM incluem fadiga física e mental, bem como desmaios, depressão e parestesia, como alfinetes e agulhas, coceira e dormência.
consulte Mais informação
- Ensine ao seu filho estes asanas de ioga para manter a calma e se concentrar
- Veja como Malaika Arora adiciona um desafio às suas sessões regulares de ioga
- 'Yoga não tem que ser perfeito': Mira Kapoor praticando Surya Namaskar na praia é inspirador
- Recupere a flexibilidade depois dos 50 com estes asanas de ioga
- Ioga nupcial para uma pele saudável e mente calma
Os programas de treinamento físico devem ser considerados no futuro como possíveis complementos aos tratamentos padrão da EM, escreveram os pesquisadores em um artigo publicado na revista Medicine & Science in Sports & Exercise.
A equipe analisou 54 mulheres com EM com idade média de 34 anos e foram divididas em um dos três grupos: ioga, exercícios aquáticos ou nenhum exercício.
árvore com flores brancas em forma de cone
Antes e depois do ensaio, os pacientes foram solicitados a preencher um questionário sobre seus sintomas.
Todos os pacientes continuaram com o tratamento existente, incluindo qualquer medicamento tomado para regular o sistema imunológico.
Os resultados revelaram que, em comparação com o grupo controle, a fadiga, a depressão e a parestesia foram significativamente reduzidas em pacientes que participaram de um programa de treinamento de três vezes por semana.
No grupo que não praticava exercícios, a probabilidade de depressão moderada a grave foi 35 vezes maior do que nos grupos que fizeram ioga ou exercícios aquáticos.
Pesquisadores da Kermanshah University of Medical Sciences no Irã, da Psychiatric University Clinics e da University of Basel, na Suíça, conduziram o estudo.
Para atualizações de notícias, siga-nos no Facebook , Twitter , Google+ E Instagram
arbusto de natal com bagas vermelhas