O óleo de canola pode ser a passagem para sua boa saúde?

O ômega 3 é um componente essencial para o desenvolvimento do cérebro e é eficaz no tratamento da depressão. Também é considerado essencial para reduzir o risco da maioria das doenças coronárias e problemas de desenvolvimento do cérebro.

óleo de canola, benefícios do óleo de canola, óleo de canola saudável, usos do óleo de canola, expresso indiano, notícias expresso indianoAlém disso, em comparação com o azeite, o óleo de canola custa muito menos, de acordo com a Jivo Canola Oil, um dos maiores importadores e vendedores de óleo de canola na Índia. (Fonte: Arquivo de Foto)

Mesmo quando um estudo recente de óleo de canola ligando seu consumo à piora das memórias em camundongos, despertou o medo entre os consumidores, muitas pesquisas realizadas na última década sublinharam muitos benefícios à saúde desse óleo dietético derivado da colza.

Rico em ácidos graxos monoinsaturados, o óleo de canola demonstrou ter efeitos benéficos em pessoas com obesidade e diabetes. Alguns estudos também relacionaram o consumo deste óleo com a redução do risco de câncer e aumento da inteligência em crianças.



Um estudo publicado na revista Obesity no final de 2016 mostrou que incluir óleo de canola em uma dieta saudável pode ajudar a reduzir a gordura abdominal em apenas quatro semanas.



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Os pesquisadores acreditam que as gorduras monoinsaturadas no óleo de canola ajudam a reduzir a gordura abdominal, que está associada ao aumento do risco de doenças cardiovasculares e de doenças como a síndrome metabólica e diabetes.

Outro estudo, publicado na revista Diabetes Care em 2014, mostrou que o óleo de canola também deve ser um dos óleos de escolha para pessoas com diabetes tipo 2.



Em um experimento envolvendo mais de 140 pessoas, os participantes que comeram pão de canola tiveram uma redução nos níveis de glicose no sangue e uma redução significativa no LDL, ou colesterol ruim.

Os pesquisadores apontaram que o óleo de canola contém apenas 7% de gordura saturada, menos da metade do óleo de oliva, amplamente elogiado por seus benefícios à saúde.

Além disso, em comparação com o azeite, o óleo de canola custa muito menos, de acordo com a Jivo Canola Oil, um dos maiores importadores e vendedores de óleo de canola na Índia.



O óleo de canola também é amplamente considerado saudável por causa de seu conteúdo de ácidos graxos ômega-3.

Omega 3 é um componente chave no desenvolvimento do cérebro e é eficaz no tratamento da depressão. Também é considerado essencial para reduzir o risco da maioria das doenças coronárias e problemas de desenvolvimento do cérebro.

Outro estudo realizado por cientistas da South Dakota State University, nos Estados Unidos, descobriu que o óleo de canola reduziu o tamanho e a incidência de tumores de cólon em ratos.



Esta é a primeira vez que alguém faz um trabalho sobre o efeito do óleo de canola em animais na prevenção do câncer de cólon. O óleo de canola foi capaz de reduzir a incidência de câncer de cólon em animais para quase um terço, disse Chandradhar Dwivedi, que liderou o estudo.

As descobertas, publicadas na revista Nutrition and Cancer, sugerem que o uso de óleo de canola na culinária doméstica pode proteger contra o desenvolvimento do câncer de cólon.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.