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A digitação contínua no smartphone pode causar WhatsAppitis; saber sobre os sintomas
A condição é mais observada em adultos, principalmente mulheres, que tendem a usar smartphones em excesso.
Acompanhe o uso do smartphone para evitar WhatsAppitis. (Fonte: Pexels) A maioria de nós está constantemente em nossos smartphones, navegando ou enviando mensagens de texto. E enquanto fazemos isso, há um movimento contínuo de nossos dedos conforme rolarmos ou digitar. Esse uso prolongado de nossos dedos pode eventualmente causar dor ou fraqueza neles, levando a uma condição chamada WhatsAppitis.
O que é WhatsAppitis?
O termo foi usado pela primeira vez em The Lancet , um jornal médico, em 2014, sobre o diagnóstico de um paciente de 34 anos que se queixava de dor no punho causada pelo uso excessivo do aplicativo de mensagens. Ela segurou o celular, que pesava 130 g, por pelo menos seis horas. Durante esse tempo, ela fez movimentos contínuos com os dois polegares para enviar mensagens, ler o artigo.
O mesmo artigo menciona ainda a Nintendinite, descrita pela primeira vez em 1990, para se referir a lesões associadas a videogames e outras novas tecnologias. Usar telefones celulares constantemente para enviar mensagens de texto também pode causar tenossinovite ou inflamação dos tendões do polegar.
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Quem é afetado pelo WhatsAppitis?
De acordo com o Dr. Debashish Chanda, ortopedista do CK Birla Hospital for Women, são os adultos que se queixam dos sintomas associados, vistos mais no sexo feminino. Esse problema é visto mais em mulheres nos casos em que há uso excessivo de smartphones. A proporção é mais inclinada para mulheres adultas que se queixam de dor no pescoço e no polegar, disse ele indianexpress.com .
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Dr. Chanda acrescentou que apenas dois em cada 10 pacientes apresentam sintomas causados por uso excessivo de smartphones . Na maioria das vezes, os pacientes nem sabem que o problema é devido ao uso excessivo de smartphones. 'Isso é percebido apenas no exame detalhado dos sintomas', disse ele.
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Não se pode negar o quanto somos dependentes de smartphones, seja para recreação ou para deveres pessoais e profissionais. De acordo com o Dr. Siddharth M Shah, consultor de ortopedia e cirurgião de substituição de articulações do Hospital SL Raheja, estima-se que os usuários de smartphones gastem mais de três horas por dia em seus telefones. A geração do milênio verifica a tela de seus telefones mais de 100 vezes por dia, disse ele.
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Quais são os sintomas do WhatsAppitis?
Os sintomas ortopédicos, explicou o Dr. Chanda, incluem espondilite cervical (que é dormência e fraqueza nos dedos), dedo no gatilho (que causa dor, rigidez e uma sensação de travamento ou travamento quando você dobra e endireita o dedo) e dor no dedo, que inclui tendinite inflamada nas articulações metacarpais falangeais, dor no pulso, especialmente a tenossinovite de De Quervain, que é uma condição dolorosa que afeta os tendões do pulso.
Vermelhidão e dor nos olhos, insônia, distúrbios do sono e fadiga são alguns dos outros sintomas comuns a serem observados.
Como tratar o WhatsAppitis?
Se você notar os sintomas mencionados acima, deve consultar um médico para tratamento imediato após o diagnóstico. No caso de sintomas agudos, é necessária medicação que inclui anti-inflamatórios, relaxantes musculares ou alguns suplementos de cartilagem. Uma cinta de pulso também pode ser recomendada. Muitas vezes, pode-se obter alívio com fisioterapia e reabilitação, disse o Dr. Chanda.
Além da correção postural, o paciente também é orientado sobre o uso controlado de smartphones para minimizar o risco de inflamação e dor. Aqui estão algumas dicas preventivas a serem lembradas ao usar smartphones:
1. Para evitar dor, o ideal é minimizar a frequência de digitação e rolagem.
2. Existem aplicativos para rastrear o uso do smartphone que você pode usar para controlar o tempo de tela.
3. Equilibre o telefone com as duas mãos. Mantenha os pulsos retos ao usar o smartphone.
4. Não se deve usar o telefone por mais de 15-20 minutos de cada vez.
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O Dr. Shah sugeriu que se pode usar a função de mensagem de voz com mais frequência, em vez de digitar, para reduzir a pressão sobre o polegar. A desintoxicação em smartphones de vez em quando também é recomendada.