O cálcio pode não ajudar na perda de peso em adolescentes: estudo

O estudo diz que o cálcio tem pouco ou nenhum efeito na perda de peso entre os adolescentes.

Ao contrário da crença popular, o cálcio não parece ajudar os adolescentes a perder peso, sugeriu um novo estudo.

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No estudo, mais de 40 adolescentes com sobrepeso foram divididos em dois grupos e então designados aleatoriamente para consumir 1.300 ou 650 miligramas de cálcio por dia.



Ele vinha de suplementos de cálcio ou estava escondido em alimentos como sobremesas de chocolate congeladas contendo proteínas do leite, gorduras e minerais (em oposição ao leite integral).



Por três semanas, ambos os grupos foram colocados na mesma dieta restrita de três refeições e dois lanches por dia. Ambos os grupos receberam alimentos normais com proteínas, carboidratos, gordura e calorias suficientes para manter o peso.

Depois de um intervalo, os grupos retomaram o experimento por mais três semanas, com os adolescentes atribuídos a um nível diferente de ingestão de cálcio para o segundo estágio.



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No final, os pesquisadores não encontraram diferenças na gordura corporal e no peso entre os dois grupos, sugerindo que o cálcio teve pouco ou nenhum efeito na perda de peso entre os adolescentes.

“Os últimos 10 anos de pesquisa sugeriram que o cálcio se ligaria à gordura e tiraria parte da gordura, então você não a absorveria”. A Fox News citou a co-autora Connie Weaver, professora de nutrição da Universidade Purdue.

?? Mostramos que isso não aconteceu.?



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Eles também testaram a quantidade de cálcio e gorduras que os adolescentes excretaram e não encontraram nenhuma indicação de que o cálcio pudesse ajudar na perda de peso ao se ligar à gordura nos intestinos e impedir que fosse absorvida.

Zemel sugeriu que as descobertas podem ter sido diferentes porque os adolescentes têm necessidades dietéticas diferentes das dos adultos.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.