Ser ‘noctívagos’ vinculado a meninas adolescentes que ganham peso, diz estudo

O estudo observou que melhorar os horários de sono pode ser útil na prevenção da obesidade na infância e adolescência, especialmente em meninas.

ganho de peso, ganho de peso em adolescentes, hábitos de sono e ganho de peso, Indian ExpressEstudos anteriores descobriram que os adultos que preferiam ficar acordados até tarde e tinham jet lag social alto tinham maior probabilidade de ganhar peso do que aqueles que dormiam antes e não tinham jet lag social, observou o estudo. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

As adolescentes que dormem mais tarde têm maior probabilidade de ganhar peso, em comparação com aquelas da mesma idade que vão para a cama mais cedo, de acordo com um estudo.

A pesquisa, publicada na revista JAMA Pediatrics , analisou os hábitos de sono de 804 adolescentes voluntários - 418 meninas e 386 meninos - com idades entre 11 e 16 anos.



palmeiras mais comuns na Flórida

Os participantes responderam a questionários sobre seus padrões de sono e usaram um dispositivo de pulso que rastreou o movimento, observou o estudo.



Os pesquisadores, incluindo os da Kaiser Permanente nos EUA, mediram o tamanho da cintura das crianças e calcularam a proporção de gordura em seu corpo.

Eles também calcularam a diferença entre os horários de dormir das crianças durante a semana e nos finais de semana - também chamado de jet lag social.



Crianças que ficavam acordadas muito mais tarde nos fins de semana do que à noite durante a semana foram consideradas como tendo alto jet lag social.

Estudos anteriores descobriram que os adultos que preferiam ficar acordados até tarde e tinham jet lag social alto tinham maior probabilidade de ganhar peso do que aqueles que dormiam antes e não tinham jet lag social, observou o estudo.

Quando os pesquisadores conduziram o estudo atual para determinar se as mesmas descobertas se aplicariam aos jovens, eles descobriram que as meninas, ficar acordadas até mais tarde estava associado a um aumento no tamanho da cintura em uma média de 0,58 centímetro (cm) e 0,16 quilograma ( kg) por metro quadrado de aumento na gordura corporal.



De acordo com o estudo, cada hora de jet lag social foi associada a uma cintura 1,19 cm maior e um aumento na gordura corporal de 0,45 kg por metro quadrado.

A associação entre o tempo de sono e o ganho de peso foi reduzida, mas ainda permaneceu mesmo depois que os pesquisadores ajustaram estatisticamente para outros fatores, como duração do sono, dieta, atividade física e assistir televisão, que influenciaram o peso, observou o estudo.

tipos mais comuns de peixes

No entanto, as associações entre essas medidas e tamanho da cintura e gordura corporal em meninos não foram estatisticamente significativas, de acordo com os pesquisadores.



O estudo observou que melhorar os horários de sono pode ser útil na prevenção da obesidade na infância e adolescência, especialmente em meninas.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.