Aproveite o sol para uma vida mais longa

Pessoas com níveis sangüíneos mais baixos de vitamina D têm duas vezes mais chances de morrer prematuramente do que pessoas com níveis sangüíneos mais altos de vitamina D, afirma a pesquisa.

Expor sua pele ao sol pode ajudá-lo a viver por muito tempo. Fonte: Thinkstock Images

Expor sua pele ao sol pode ajudá-lo a viver mais tempo, pois pessoas com níveis mais baixos de vitamina D no sangue têm duas vezes mais chances de morrer prematuramente do que pessoas com níveis mais altos de vitamina D no sangue, sugerem pesquisas.

Três anos atrás, o Institute of Medicine (IOM) - o braço de saúde da National Academy of Sciences nos EUA - concluiu que ter um nível de vitamina D muito baixo no sangue era perigoso, disse Cedric Garland, professor da Universidade da Califórnia , San Diego.

O novo estudo apóia essa conclusão, mas vai além, acrescentou Garland.

lagarta difusa vermelha e preta

O ponto de corte do nível de sangue de 20 nanogramas por mililitro (ng / ml) assumido no relatório do IOM foi baseado exclusivamente na associação de baixo teor de vitamina D com risco de doença óssea.

Essa nova descoberta se baseia na associação de baixo teor de vitamina D com risco de morte prematura por todas as causas e não apenas por doenças ósseas, explicou Garland.

identificação de lagarta vermelha e preta

O estudo incluiu residentes de 14 países, incluindo os Estados Unidos, e dados de 566.583 participantes.

A idade média quando o sangue foi coletado neste estudo era de 55 anos; o tempo médio de acompanhamento foi de nove anos.

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A quantidade de vitamina D no sangue associada a cerca de metade da taxa de mortalidade foi de 30 ng / ml, acrescentou Garland.

Este estudo deve dar à comunidade médica e ao público uma garantia substancial de que a vitamina D é segura quando usada em doses apropriadas de até 4.000 Unidades Internacionais (UI) por dia, observou Heather Hofflich, professora da Escola de Medicina da Universidade da Califórnia em San Diego.

O estudo foi publicado no American Journal of Public Health.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.