Médico ayurvédico dá dicas para deixar seu cabelo saudável e brilhante

Dê uma olhada no que ela sugeriu e diga olá para os lindos cabelos

Como você cuida do seu cabelo? (Fonte: Getty / Thinkstock)

Todos nós desejamos cabelos grossos e volumosos, mas isso requer paciência e consistência. Um bom xampu e um bom condicionador são importantes, mas precisam estar associados a hábitos de vida saudáveis. Dixa Bhavsar, uma médica Ayurveda, recentemente acessou o Instagram para compartilhar algumas dicas importantes que podem ajudar a deixar seu cabelo saudável e brilhante. Dê uma olhada no que ela sugeriu.

Consumir proteína adequada por meio de lentilhas, nozes e sementes. Além disso, consuma vitamina C para aumentar a produção de colágeno. Ela acrescentou que o amla fortalece as raízes do cabelo e retarda o envelhecimento prematuro do cabelo.

lagarta grande verde com listras brancas

Também é aconselhável adicionar suplementos equivalentes de biotina de alimentos fermentados e consumir uma quantidade saudável de ferro. Isso pode ser obtido a partir de sementes de gergelim, espinafre, methi e muito mais. Ela compartilhou Bhringraj é conhecido como Keshraj. É considerada a melhor entre as ervas usadas para a saúde do cabelo. Induz o crescimento saudável do cabelo e torna o cabelo forte e macio.

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pequenas árvores para o jardim da frente

Massagear com óleos para o cabelo, que incluem nim, folhas de curry e hibisco, também é ótimo em tratando caspa . Brahmi e Yastimadhu acalmam e nutrem seu cabelo. Fornece brilho e brilho, escreveu o Dr. Bhavsar. Você também pode fazer este óleo de ervas em casa com este guia, Clique aqui.

No post, ela acrescentou, embora esses sejam ingredientes importantes, também se deve manter o ciclo de sono correto, tirar menos estresse e controlar a saúde mental. Além disso, faça exercícios regularmente.

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Uma postagem compartilhada pelo Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)