Somos nosso pior inimigo?

Podemos mudar a própria estrutura de nossa personalidade porque pensamos que há algo muito errado conosco?

Na vida, tendemos a nos julgar impiedosamente. Somos autocríticos e autopunitivos, porque pensamos que há algo inerentemente errado conosco e precisamos descobrir isso e mudar isso. Mas, e se não houver nada de errado conosco? Podemos apenas nos deixar ser? Nesta palestra de Ted, a psicoterapeuta Susan Henkels chama a atenção para esse comportamento, dizendo que o conceito de certo e errado é baseado em interpretações.

Quanto tempo e energia gastamos falando sobre o que está errado e, na verdade, criamos toda essa lista do que achamos que está errado. E então criar uma vida inteira em torno de decisões que provavelmente tomamos quando tínhamos cinco anos, diz Henkels. É tudo sobre a prática de dissolver o julgamento, a culpa e a crítica, e apenas substituir tudo isso pelo que é. E isso torna 'e se não houver nada de errado com você' uma investigação que valha a pena, ela continua.

Um pouco menos de autocrítica e julgamento, diz Henkels. (Desenhado por Gargi Singh)

Henkels continua contando um trauma de infância e como isso mudou sua personalidade. Como ela se julgava crescendo, contando as sardas e olhando para os dentes. Eu parecia mal, estava com medo de abrir minha boca ... Parecia muito mais seguro manter minha boca fechada, e perdi minha voz por minha necessidade de me sentir segura ... Isso requer perdão, por quão ruins nós pensamos que somos. E como nos perdoamos por todas as coisas que fizemos ou sentimos ou pensamos ou dissemos ou fizemos a nós? ela comenta.

É uma escolha, afirma Henkels. É uma escolha de abrir mão de todas as maneiras pelas quais você se enganou ... Escolha ter algo muito mais poderoso para você em sua vida ... Uma prática que tenho é que me olho no espelho pela manhã e digo: 'Susan, só por hoje, e se não houver nada de errado com você? E viva o seu dia nessa possibilidade ’, diz ela.

Citando seu livro, Henkels conclui sua palestra dizendo: Sempre fico surpreso com a facilidade com que as pessoas julgam o certo e o errado de coisas que só sabem de fora ...