Anurag Kashyap faz a pose de ioga reclinada do herói; Confira

Também conhecida como Supta Virasana, esta postura de ioga restauradora alonga as coxas e os tornozelos e relaxa as pernas, os órgãos abdominais e a região pélvica

Anurag Kashyap acabou de nos mostrar como fazer a pose reclinada do herói. (Fonte: anuragkashyap10 / Instagram, rupal_sidh / Instagram)

Anurag Kashyap tem tentado vários asanas de ioga durante a pandemia. Sob a orientação do famoso treinador de ioga Rupal Sidhpura Faria, o cineasta foi visto mais uma vez realizando outra postura de ioga.

Em uma história do Instagram que Rupal compartilhou recentemente, Kashyap é visto fazendo a pose reclinada do herói.

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Anurag Kashyap está aumentando seus níveis de condicionamento. (Fonte: rupal_sidh / Instagram)

Também conhecida como Supta Virasana, é uma postura de ioga restauradora que alonga as coxas e os tornozelos e relaxa as pernas, os órgãos abdominais e a região pélvica. Ele alonga ainda mais o tórax e facilita a respiração, de acordo com siddhiyoga.com . Este asana de ioga é conhecido por rejuvenescer o corpo e eliminar o cansaço.

Como fazer pose de herói reclinada

* Comece em uma posição ajoelhada.
* Mantenha os pés um pouco mais largos do que os quadris para que você possa sentar-se entre eles. Você também pode colocar um cobertor dobrado ou um bloco entre os pés e os tornozelos.
* Agora comece a reclinar-se, primeiro caminhando de volta para as mãos e de costas quando se sentir confortável. Você pode colocar uma almofada ou uma pilha de cobertores atrás de você para apoiar o meio e a parte superior das costas.

Se você é um iniciante, faça este asana sob a supervisão de um especialista.

Você vai tentar isso?

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