Amêndoas podem reduzir o risco de doenças cardíacas em diabéticos: estudo

O estudo incluiu 16.217 homens e mulheres que tinham diabetes tipo 2 no início do estudo ou que foram diagnosticados durante o período do estudo. Uma porção no estudo foi definida como uma onça ou 28 gramas de nozes.

amêndoas, diabetes, doenças cardíacas, expresso indiano, notícias expresso indianoO estudo mostra que as pessoas com diabetes que comeram pelo menos cinco porções de nozes por semana tiveram um risco 17 por cento menor de incidência total de doenças cardiovasculares em comparação com aqueles que comeram uma ou menos porções semanais. (Fonte: Fotos da Thinkstock)

Comer nozes, como amêndoas, pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares em adultos com diabetes tipo 2, descobriu um estudo de Harvard.



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O estudo mostra que as pessoas com diabetes que comeram pelo menos cinco porções de nozes por semana tiveram um risco 17 por cento menor de incidência total de doenças cardiovasculares em comparação com aqueles que comeram uma ou menos porções semanais.



Eles também tinham um risco 20 por cento menor de doença cardíaca coronária, um risco 34 por cento menor de morte por doença cardiovascular e um risco 31 por cento reduzido de morte por todas as causas.



O estudo incluiu 16.217 homens e mulheres que tinham diabetes tipo 2 no início do estudo ou que foram diagnosticados durante o período do estudo. Uma porção no estudo foi definida como uma onça ou 28 gramas de nozes.

Os pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, disseram que, em comparação com aqueles que não mudaram seus hábitos de comer nozes após o diagnóstico de diabetes, aqueles que começaram a comer mais nozes, tiveram um risco 11% menor de doenças cardiovasculares, um risco de 15% menor risco de doença cardíaca coronária, um risco 25 por cento menor de morte por doença cardiovascular e um risco 27 ​​por cento menor de morte prematura por todas as causas.



Quer comessem ou não comessem nozes antes do diagnóstico de diabetes, adicionar até mesmo uma pequena quantidade de nozes oferecia um efeito benéfico.



Uma porção adicional de nozes a cada semana foi associada a um risco 3% menor de doenças cardiovasculares e 6% a menos de morte por doenças cardiovasculares.

As descobertas gerais do estudo são verdadeiras mesmo quando fatores de gênero, peso corporal e tabagismo foram considerados, disseram os pesquisadores.



Pesquisas anteriores apóiam o papel positivo das nozes na saúde do coração, e ter diabetes há muito tempo está relacionado ao aumento do risco de problemas cardiovasculares.



O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.