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Viciado em chocolates? É por isso que pode ser bom para o seu coração
Comer quantidades excessivas de chocolate não é recomendado porque muitos produtos de chocolate são ricos em calorias.
Os chocolates são uma escolha saudável. (Fonte: ThinkStock Images) Gosta de se empanturrar de chocolates? De acordo com uma pesquisa, consumir até seis barras de chocolate por semana pode reduzir em 20 por cento o risco de desenvolver um tipo comum e perigoso de batimento cardíaco irregular associado a um risco maior de derrame, insuficiência cardíaca, declínio cognitivo, demência e morte.
A fibrilação atrial, também conhecida como batimento cardíaco, afeta mais de 33 milhões de pessoas em todo o mundo, sendo que um em cada quatro adultos provavelmente a desenvolverá em algum momento durante o curso da vida.
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O estudo mostrou que homens e mulheres que comeram de uma a três porções por mês tiveram uma taxa 10 por cento menor de fibrilação atrial.
Enquanto aqueles que comeram uma porção por semana tiveram uma taxa 17 por cento mais baixa, por outro lado, aqueles que comeram de duas a seis porções por semana tiveram uma taxa 20 por cento mais baixa.
Nosso estudo aumenta as evidências acumuladas sobre os benefícios para a saúde da ingestão moderada de chocolate e destaca a importância dos fatores comportamentais para reduzir potencialmente o risco de arritmias, disse a autora principal Elizabeth Mostofsky, da Harvard Chan School, nos Estados Unidos.
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Apesar do fato de que a maioria do chocolate consumido pelos participantes do estudo provavelmente tinha concentrações relativamente baixas de ingredientes potencialmente protetores, ainda observamos uma associação significativa entre comer chocolate e um menor risco de fibrilação atrial - sugerindo que mesmo pequenas quantidades de consumo de cacau podem ter um impacto positivo na saúde, acrescentou ela.
Para o estudo, publicado na revista Heart, a equipe incluiu 55.502 (26.400 homens e 29.100 mulheres) participantes, com idades entre 50 e 64 anos.
Comer quantidades excessivas de chocolate não é recomendado porque muitos produtos de chocolate são ricos em calorias de açúcar e gordura e podem levar ao ganho de peso e outros problemas metabólicos. Mas a ingestão moderada de chocolate com alto teor de cacau pode ser uma escolha saudável, observou Mostofsky.