A variação de Sirsasana de Aashka Goradia são gols; Assista vídeo

Mova-se sobre o moonwalk, o 'airwalk' de Aashka Goradia é digno de inspiração. Confira aqui

variação de cabeça para baixo, inversões de ioga, expressão indianaAs inversões de ioga não tratam apenas de virar de cabeça para baixo, mas de praticar a consciência com a percepção da respiração. (Fonte: Aashka Goradia / Instagram; desenhado por Gargi Singh)

A prática de investimentos é considerado exigente, mas fazê-lo regularmente pode fazer maravilhas para o corpo e a mente. Se você é um praticante avançado, aqui estão algumas metas de condicionamento físico que vêm em sua direção.

Ator Aashka Goradia recentemente compartilhou um vídeo onde ela pode ser vista fazendo inversões com um toque diferente.



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Air Walking, invertido 'Oceano e Céu - ambos', tanto quanto eu vejo '. . . #sirsasana #yoga #sirsasanavariation #peaceofblueyoga #goa @peaceofblueyoga @ibrentgoble

Uma postagem compartilhada por Aashka Goradia Goble (@aashkagoradia) em 29 de junho de 2020 às 8h12 PDT

No vídeo do Instagram, Aashka pode ser vista realizando uma variação Sirasana em seus antebraços, que ela descreveu como: Air walking, inverted ’. Oceano e Céu - ambos 'até onde eu vejo'.

Veja como Sirasana ou variações de suporte de cabeça ajudam

As variações de postura na ioga ajudam a progredir e a construir força para uma tarefa mais difícil.

Na verdade, inversões de ioga não se trata apenas de virar de cabeça para baixo, mas sim de prática consciente com a percepção da respiração, o que é considerado extremamente benéfico.

Diz-se que a prática regular de inversões é uma boa forma de aumentar a energia e a imunidade, além de estimular o sistema nervoso e acalmar a mente. Acredita-se também que fortalece as costas e o abdômen central e, por sua vez, melhora a postura e o equilíbrio do corpo.

O ator de TV pode ser visto primeiro levantando as pernas diretamente em um headstand e, em seguida, trazendo-os paralelos ao chão.

A variação de pose é conhecida por envolver o essencial músculos, ombros e braços, tórax e pélvis.

Inspirando muito, não é?

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