Eu sou o único que sente ansiedade quando sinto os primeiros sinais de doença chegando?
Embora eu geralmente goste de qualquer desculpa para ficar de roupão e pijama, ter um resfriado ou gripe NÃO se qualifica como uma experiência agradável e relaxante. A vida passará por você enquanto você estiver doente por dias. A roupa se acumula, as compras acabam e o trabalho se desfaz quando você se deita no sofá, fungando, suando de febre e implorando para alguém lhe trazer chá.
Não é uma imagem bonita, certo?
Eu trabalho duro para evitar esse cenário com uma abordagem proativa à minha saúde. Você já ouviu isso antes - coma bem, durma bastante e tome medidas para reduzir o estresse. Mas, às vezes, a doença ainda atinge mesmo quando você está trabalhando duro para evitá-la.
A boa notícia é que podemos reduzir a ansiedade de adoecer nos preparando para isso. Ter um chá básico de gripe e resfriado já misturado é uma maneira eficiente de se preparar. Espero que você não precise usá-lo!
As ervas dessa mistura de gripes e resfriados foram escolhidas por sua capacidade de estimular o sistema imunológico, combater vírus e bactérias e aliviar os sintomas desconfortáveis de um resfriado ou gripe.
Ingredientes para a mistura de chá:
Adicione todos os ingredientes a uma jarra de vidro e agite delicadamente para combinar. Selar o frasco firmemente. Rotule bem e guarde seu chá frio e de gripe longe do calor e da luz por até um ano. Esta mistura fará aproximadamente 24 xícaras de chá.
Para uma xícara de chá:
tipos de carvalhos por folhas
Adicione a mistura de chá ao infusor ou à bola de chá. Leve a água para ferver, retire do fogo. Despeje a água na caneca e adicione o chá. Íngreme por 5-10 minutos. Adicione o mel (se estiver usando) e mexa até dissolver. Beba até 3 xícaras de chá por dia, conforme necessário.
Echinacea ( Echinacea purpurea, E. angustifolia, E. pallida ) - A Echinacea foi escolhida para esta mistura de chá com base em sua capacidade de prevenir ou ajudar o corpo a combater resfriados e gripes. Echinacea é uma das ervas mais pesquisadas por sua eficácia em reduzir a duração e reduzir a gravidade dos sintomas de gripes e resfriados. Esta erva contém substâncias ativas que estimulam o sistema imunológico, reduzem a inflamação e reduzem a dor.
casca e folhas de olmo
Sabugueiro ( Sambucus nigra, S. canadensis ) - O sabugueiro é um poderoso combatente da gripe. Esta erva tem efeitos anti-virais, anti-inflamatórios e estimulantes do sistema imunológico. Foi demonstrado que reduz bastante o tempo de cicatrização quando tomado aos primeiros sinais dos sintomas da gripe. O sabugueiro trabalha para impedir a infecção viral, impedindo que o vírus penetre em nossas células. Muitos sintomas do vírus típico da gripe e resfriado podem ser tratados com essa baga. Flores mais velhas também podem ser usadas em misturas de chá de ervas para ajudar a reduzir a febre. (Nunca coma folhas, caules ou cru bagas desta planta, que contêm componentes tóxicos.)
Erva-cidreira ( Melissa officinalis ) - Esse membro da família da menta trabalha contra uma variedade de vírus e bactérias, incluindo o vírus que causa o resfriado comum. Suas propriedades anti-inflamatórias também o tornam perfeito para dores de cabeça calmantes. Tem um sabor fresco de menta-limão quando adicionado ao chá.
Peppermint ( Mentha piperita ) - O componente ativo desta erva, o mentol, pode melhorar a congestão nasal e relaxar as vias aéreas. A hortelã-pimenta também pode ajudar a acalmar a garganta irritada e dolorida. (Para não mencionar, eu simplesmente amo coisas de menta.)
Muitos projetos de bricolage podem prejudicar meu sono. Então, quando eu estava me sentindo exausta e sentindo uma dor de garganta no outro dia, eu rapidamente preparei uma xícara deste chá. Um copo antes de dormir, outra primeira coisa na manhã seguinte, e minha dor de garganta desapareceu à tarde.
Eu não posso me dar ao luxo de ficar por dias mais. Minha mãe não está aqui me esperando de pés e mãos, me trazendo sopa para beber e os quadrinhos de Archie para ler. Em vez disso, acho que vou acelerar a recuperação com um chá natural e calmante e voltar rapidamente para a terra dos vivos.
Quais remédios naturais você utiliza para conter os sintomas de resfriado e gripe?
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