10 medidas de precaução para diabéticos em meio à pandemia

A pandemia já causou estragos em todo o mundo, mas os pacientes que sofrem de diabetes estão tendo um prognóstico pior. Aqui estão algumas medidas de precaução para pacientes diabéticos.

diabetesÉ fundamental que os diabéticos tomem precauções extras para se protegerem contra a Covid-19. (Fonte: imagens getty)

o pandemia abalou o mundo e também mudou a maneira como cuidamos de nós mesmos, especialmente a saúde e os hábitos de vida. Embora todos estejam igualmente expostos e vulneráveis ​​à infecção por Covid, é particularmente mais assustador para pessoas com doenças relacionadas ao estilo de vida, pois correm maior risco de complicações graves.

Como tal, as pessoas que sofrem de diabetes estão tendo prognósticos piores do que aquelas que não têm. Portanto, é fundamental que os diabéticos tomem precauções extras para se protegerem contra a Covid-19, disse Vivek Subramanyam, CEO e fundador da LiveAltLife.



Aqui estão as 10 principais medidas de precaução que um diabético pode tomar:



árvore com folhas longas e finas

Exercícios de respiração - São extremamente importantes para melhorar e aumentar a capacidade pulmonar e manter os níveis de oxigênio altos e estáveis.

Gargarejo e extração de óleo - O gargarejo ajuda a matar os germes, e o óleo no estômago vazio pode ajudar na higienização da cavidade oral. Deve-se ter cuidado para não gargarejar muito - 3-4 vezes por semana deve ser suficiente.



Medicamentos regulares - Os diabéticos, que estão tomando medicamentos, devem administrá-los regularmente para evitar que os níveis de açúcar no sangue aumentem além dos níveis aceitos. Os níveis elevados de açúcar no sangue podem levar à piora do prognóstico obscuro, se afetados.

Controle de açúcar estrito - A nutrição desempenha um papel central na prevenção de doenças. Consumir uma dieta baixa em carboidratos e rica em gordura para reduzir a glicose no sangue e manter a energia. Mantenha a ingestão de proteínas de baixa a moderada. Experimente uma janela de alimentação de 8 a 10 horas diárias e jejue pelas horas restantes. Isso ajuda a manter os níveis de glicose sob controle e controlar o diabetes no corpo.

diferentes espécies de carvalhos

Legumes e frutas frescas - Consuma uma variedade de frutas e vegetais frescos como a parte principal de uma dieta para repor vitaminas e minerais essenciais. Delicie-se com maçãs, melancia, toranja, abacaxi, mamão, banana, vegetais de folhas verdes, pimentão, abóbora, tomate, cebola, alho, todos os vegetais crucíferos, etc.



Suplementos - Consulte seu médico geral e adicione vitamina C, D e A junto com zinco em sua dieta para aumentar a força imunológica, mas não continue por muito tempo.

Monitore SpO2 (duas vezes ao dia) - Medir os níveis de oxigênio no sangue é muito importante, uma leitura inferior a 95 por cento da saturação de oxigênio pode ser um sinal de alerta precoce de infecção.

Reconhecimento precoce dos sintomas e tratamento ativo - Esteja atento a sinais como febre ligeira, dor de garganta, cansaço, dificuldade em respirar, etc. se notar, consulte imediatamente um médico.



diferentes tipos de arbustos de azaléia

Bons hábitos de vida - Experimente consumir água a cada hora para se manter hidratado. Gerenciar e manter horários de sono - 6 a 8 horas diárias. Tente encontrar tempo para meditação e atividade física para ajudar a desestressar e melhorar a circulação sanguínea.

Manter distância - Seguir Diretrizes da Covid para ajudar a evitar o contato com o vírus. Além disso, se alguém em casa não estiver bem, mantenha distância para se manter seguro.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.